I never regret my decision to visit the clinic where professionals will guide me to a better life. The routine becomes a precious opportunity to observe me from a third-person's eyes.
Set of medicines: tryptanol 10 mg, escitalopram 10 mg [ethyl loflazepate 1 mg when I feel awful]
Since day one, my daily routine remains steady: I get up at 4:30-5:30 AM, take warm cups of something, and either start working or reading (but most of the time, working) and then continue working through the evening around 5:00 or 6:00 PM. Then go for an hour walk, have dinner, take a bath, perform prank exercises, watch Grey's Anatomy while doing foot massage, then if possible, read a book before going to bed.
The medicines seem to be playing a relatively heavier role of letting me rest; thus, I feel too sleepy after around 10:30 to read books. I hope the change of this time's medication would help me be awakened during the daytime. I manage to play the piano for 30 minutes a day, but I sometimes feel frustrated as I need more time to practice.
For more than three months now, I continue measuring my body composition, including weight, body fat, and muscle mass, twice a day. I also record everything I put in my mouth. I even started measuring my blood pressure twice a day about a fortnight ago.
The doctor said I might be running at the same speed as when I was in my 20s or 30s, and now is the excellent time to think of slowing down. The counselor said I looked much better conditions than before. Hearing their comments with my plastered smile on my face, I wasn't sure of it.
My next visit will be retaking my blood and urine tests.
Path to Mental Health on ASKSiddhi:
"My First Step to Get Back the True and Original Self" Posted on 31 Mar 2021
The Second Visit: Introduction Posted on 14 Apr 2021
About "BOOCS" Method of Therapy Posted on 15 Apr 2021
The Third Visit: "Nothing Changed Yet Stable" Posted on 28 Apr 2021
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The Fourth Visit: Let's Be Kind To Each Other Posted on 21 May 2021
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なお、現状に何ら役立つ情報をご提供できていない「ASKSiddhi（アスクスィッディ）」なので、せめて「在ムンバイ日本国総領事館」より日々発信されている州内の状況や州政府による措置に関する最新情報を、今後はこちらにも転載させていただきたい。
=== 以下、同掲題メールの転載 ===
※6月25日付けのメール、件名「海外在留邦人等の一時帰国時の新型コロナ・ワクチン接種事業の開始」
●日本に一時帰国してワクチン接種を行うことを希望する方々を対象としてワクチン接種を本年８月１日から開始します。
１ 日本に住民票を有しない海外在留邦人等の皆様の中で,日本に一時帰国してワクチン接種を行うことを希望する方々を対象としたワクチン接種事業を,本年８月１日から開始します。終了時期は２０２２年１月上旬を予定していますので,フライト等制約がある中で計画的にご準備ください。
詳細については,外務省HP内の以下の特設ページに記載しておりますので,御関心のある方は以下のURLからご確認ください。
URL：https://www.anzen.mofa.go.jp/covid19/vaccine.html
本件事業について質問がある方は,まずは上記特設ページ内にある「よくある質問」コーナーをご一読ください。
２ なお,本件事業の対象者は以下の条件を全て満たす方ですのでご注意ください。
-在留先におけるワクチン接種に懸念等を有している日本人又は一部の再入国出国中の外国人（対象範囲は上記外務省HPの特設ページでご確認ください。）
-日本国内に住民票を有していない方
-接種を受ける日に１２歳以上である方
※海外在住でも日本国内に住民票を有する方は自治体による接種の対象となるため,本事業の対象外となります。また,現時点では日本国内に住民票を有していない場合であっても,帰国時に転入届を提出し,住民票登録を行う場合は,登録先の自治体による接種事業の対象となるため,本事業の対象外となります。本事業は,日本国内に住民票を有しないため,自治体によるワクチン接種を受けることができない方を対象としています。住民票を有する方や転入届を提出した方については,各自治体からのワクチン接種に関する案内をご参照ください。
【問い合わせ先】
在ムンバイ日本国総領事館・領事班
電話（９１－２２）２３５１－７１０１
メール ryoji@by.mofa.go.jp
=== 転載終わり ==
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